Главный детский диетолог здравоохранения рекомендует школьникам питаться 5-6 раз

«Оптимальными являются 5–6 приемов пищи в сутки, через 3,5–4 часа. Более частые приемы приводят к снижению аппетита, редкие — к большим объемам пищи и растяжению желудка», — цитирует Брежневу «РИА Новости».

Также, по словам специалиста, за час до сна детям полезно давать стакан кисломолочного напитка. К примеру, простоквашу. Она также добавила, что необходимо формировать у детей привычку мыть перед едой руки, фрукты и овощи.

9 августа диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как можно перестать есть сладкое и сохранить фигуру.